[...] BCAA z cząsteczkami azotowymi, to prowadzi do uzyskania lepszej pompy treningowej, oraz przyspieszenia anabolizmu. napewno nie jestem ekspertem w kwestii suplementacji ale to moim zdaniem nie sa różne produkty- oba to coś jakby połączenie aminokwasów z boosterami azotowymi. eekg - to fakt, rożni się od w/w supli. A mi chodzi tylko o jedno - [...]
Wiem że dziennik testowy ale muszem bo się uduszem. Najpierw jęczysz że spać nie możesz po białkach, a "orzeźwiające" działanie bcaa wynika między innymi z tego, że blokują tryptofan. A z tryptofanu "robi się" serotonina i melatonina. Potem połykasz melatoninę, którą wcześniej przyblokowałaś. Genialne posunięcie. Teraz łykasz monohydrat kreatyny [...]
Na gramie nie, ale jakby coś przybyło byłabym zadowolona ;). Być może jestem zbyt podatna na reklamy co niektórych produktów i ich ,,magiczne" działanie. Dla mnie to nawet lepiej, że bcaa nie jest w moim przypadku konieczne, kase przeznacze na coś innego. Tylko to co mam do kończę, żeby się nie zmarnowało ;).
[...] Podciaganie Podchwyt 33 reps Wioslo hantlą 4s 12x15kg Młotki 7kg 12-12-12-10 szrugsy 12x60 - 10x65 - 10x65 brzuch skosy z kettlem + 50s plank - 3 takie serie MC wymęczony ale zrobiony ;-) Uginanie poszło lekko bo sie pomyliłem i zamiast 37,5 dałem 35 w 2 pierwszych seriach Podciaganie na maxa ciężko Wiosło dla odmiany hantlą bo czułem ze [...]
1 porcja: Stacker Rush - pompa 5/10 - pobudzenie - 9/10 - smak: niestety wymieszałem z BCAA - rozpuszczalność: patrz wyżej - ale rozpuściło się ładnie:-) - ogólne odczucia : Próbka rusher'a jest dla mnie okazją wybróbowania geranium /wczesniej korzystałem tylko z przedtreningówek z kofą/. Cały trening bardzo intensywny, przez cały czas duże [...]
[...] 21 powinien juz działać wznosy bokiem 3kg -> http://www.youtube.com/watch?v=NggnOHzOsOE&feature=youtu.be http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png 1. 4 seria sza opornie ale udało się +1 w ostatniej wywalczyć. Ciężar nadal zostaje bo te 32,5kg najpiękniejsze nie jest. 2. Cała się trzęsłam po rozpiętkach, tu również ciężar zostaje. 3. Bardzo [...]
[...] pieczonymi z cebulką i boczkiem + warzywa + whiskey, zupa j.lo <- pikantna gulaszowa z mięchem, fasolą, kukurydzą i nachosami. suszona wołowina + jabłko Od 3 w nocy do 23 na nogach/w samochodzie, ciężki dzień, dużo chodzenia, żeby jakoś działać tankowałam kawą ;-) Jedzenie w pośpiechu ale chociaż smaczne i przyzwoicie dużo (ziemniaki :-D).
[...] 2a. Dobrze, z 25kg fajnie tyłek czuć. 2b. Ok. 3. Nogi mi się trzęsły. Masakra. 4a i b. Wznosy jak zwykle dały popalić, chodzenie ciężej szło niż ostatnio. 5. Bardzo ciężko. Wrażenia ogólne: Trening pod znakiem trzęsących się nóg. Ciężary śmieszne ale dały mi popalić. Nie mam siły na pisanie więcej. Jutro kolejny wyjazd, mam nadzieję, że ostatni.
[...] z serii biało przed oczami po wstaniu z piłki 5. Cała się trzęsłam. Wrażenia ogólne: Wejścia z dropami to rzeźnia. Tyłek mi cały pulsuje. Szybko poszedł mi ten trening ale i wyssał ze mnie wszystkie siły. Po czwartku mam wielkie zakwasy w najszerszych. Skończyło i się na razie BCAA więc do czasu dostawy nie będzie w suplementacji ;-) [...]
[...] na raty i ostatnie lekko niedociągnięte. 1b. #-P Katorga, chyba z 5 razy przeliczałam czy jest tam 12kg bo ciążyło jak 20. 2b. Ok, ładnie poszło, coś dorzucę. 2b. Bez szaleństw ale nie było łatwo. 3a i b. Popompowałam choć w ławce te 4kg to za dużo, zejdę do 3kg. Wrażenia ogólne: Bez porównania lepszy trening niż ten z 29.03. Bark się nie [...]
[...] 2s 2kg 2s 2,75kg 2s 2,5kg 2s 2,5kg 1a. Pierwsza seria nawet z mocą, ostatnia za to mocno wymęczona. 1b. Nooo z gumą znacznie lepsze czucie. 2. Ledwo co poszła druga seria ale postanowiłam przełamać ten zastój i dołożyłam do 25kg. 3. Zostaje ciężar do poprawki. 4. I tutaj też lepiej bez przerw wszystko w ciągu. 5. Zaszalałam %-) Wrażenia [...]
Co do EAA Peak ma też EAA ale w smaku takie sobie znaczy mi podeszły tak sobie (wiśnia). Zostałbym Przy BCAA a szukał jakiegoś białka z duża zawartością EAA np.Peaka Delicuius Whey Protein ma dużo EAA w sobie oraz BCAA Co Do Detonatora Peaka = smak + działanie
Cześć. Miałem brać propa solo 1-8 100mg e2d, ale jednak wyszło, że będzie metka 1-6 30mg ed. Teraz was zapoznam o co mi chodzi. Więc tak, jak masowałem w ubiegłym roku to było tak: B: 2.3 W: 5.0-5.5 T: 1.2 + słodycze i mnie zalało, ale nie tak bardzo. Teraz jestem na reduckji i przez pierwszy miesiąc było: B:2.7 W:1.5 T:1.5 po miesiącu [...]
Cześć. Miałem brać propa solo 1-8 100mg e2d, ale jednak wyszło, że będzie metka 1-6 30mg ed. Teraz was zapoznam o co mi chodzi. Więc tak, jak masowałem w ubiegłym roku to było tak: B: 2.3 W: 5.0-5.5 T: 1.2 + słodycze i mnie zalało, ale nie tak bardzo. Teraz jestem na reduckji i przez pierwszy miesiąc było: B:2.7 W:1.5 T:1.5 po miesiącu [...]
no ale to jest praktycznie jedyny temat rozmów %-) nie ma już luźnej gadki, pojeżdżania gumiaka nic nie ma ... :)) Ciebie też jechali, ale spoko %-) No zabrakło tego, ale tutaj jest nasz spam na poważnie. U Robercika, nie długo BCAA na testy nam będzie przysyłał i dla gimbusów wstęp zbroniony. Zmieniony przez - Muki w dniu 2013-09-30 17:29:01
28/02/2014 Dzisiejszy trening rozpoczal moj nowy etap. Koniec z treningiem calego ciala, czas na dzielenie :-) Nie moglam sie tego doczekac juz dluuugo i efekt jest mega. Rece napompowane tak ze chyba jutro nie bede w stanie podniesc kasy w pracy haha. Aeroby dzisiaj szly bardzo ciezko bo wczoraj dowalilam troche na nogi ale jest dobrze! Byle do [...]
[...] - reszta bialko serwatkowe wiec bialko sojowe (zwykle - nie zadne hydrolizowane) gorzej wypada w porownaniu do samego mleka! oczywiscie ten poziom aminek bedzie wyzszy - ale przekladajac to na sama szybkosc syntezy/'ilosc syntezy' - czyli wykorzystanie aminokwasów - to juz mleko kroluje: soja ma mniej eaa,bcaa a na pewno mniej leucyny i jest [...]
[...] jest zbudowane z aminokwasów. Kłaniają się podstawy biologii ;-) Główna różnica pomiędzy WPC, a BCAA jest w dostępności tych aminokwasów. W BCAA są one dostępne 'od zaraz', a przy WPC organizm musi sobie białko rozbić na aminokwasy ;-) Ogólnie można powiedzieć, że BCAA to taki suplement z pułki premium, który coś pomoże ale nie jest on niezbędny,
[...] na dietach REDUKCYJNYCH typu CKD czy Velocity (gdzie jak wiadomo ilość ww jest śladowa) dodam, że leucyna byłaby dodatkowym suplem (nie mowie o dawkach z WPI czy BCAA), ale o zupełnie odrębnym produkcie, typu np. Olimp Leucine Stack. oczywiscie wiem, że wspomina sie o leucynie jako srodku wspomagającym redukcje, z uwagi na dodatnie relacje [...]
[...] ACT(czyli łącznie wyjdzie 6 tygodni treningu ACT) -oczywiście rozpiszę sobie nowy trening na poszczególne partie -pod wieczór zamierzam dorzucić jeszcze trochę aerobów: ale to już bardziej dla przyjemności niż wymuszone. Jakieś bieg po okolicy, może rower po lesie,ewentualnie basen. Bez narzucania sobie ram czasowych. Może to być 10 minut [...]